Dein Gesundheitsfahrplan Teil 1: Jeder von uns möchte gerne gesund sein und es auch bleiben, damit wir das Leben bis ins hohe Alter genießen können. Ein nachvollziehbarer Wunsch, für den du jede Menge tun kannst, damit er in Erfüllung geht. Unsere Gesundheit hängt von vielen Faktoren ab, doch unsere Ernährung und unser Lebensstil hat wohl […]
So optimierst du deine Zufuhr von Mikronährstoffen
Dein Gesundheitsfahrplan Teil 2: Wie wichtig Mikronährstoffe für deine Gesundheit sind, wird dir klar sein, wenn du bereits den ersten Teil unseres Beitrages gelesen hast. Genauso, dass es Sinn macht, deine tägliche Kost mit Nahrungsergänzungsmitteln zu optimieren. Wie genau du dies anstellen kannst und noch vieles mehr, verrate ich dir in den kommenden Abschnitten (Teil […]
Schutz vor freien Radikalen
Dein Gesundheitsfahrplan Teil 3: Freie Radikale entstehen jeden Tag sowohl bei körpereigenen Stoffwechselvorgängen als auch durch äußere Einflüsse, wie z. B. Stress, UV-Strahlung, Umweltbelastungen, Strahlung von elektrischen Geräten, Röntgenstrahlung oder Rauchen. Sie sind normal und Teil unseres Lebens. Sie sind gut und schlecht zugleich. Zum einen dienen sie als Signale und werden an Ort und […]
So optimierst du deinen Verzehr von Fetten und Ölen
Dein Gesundheitsfahrplan Teil 4: Die Zufuhr guter Fette und Öle ist für deine Gesundheit mindestens genauso wichtig wie die optimale Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. In Teil 4 lernst du u. a. die Unterschiede zwischen guten und schlechten Fetten kennen, was die unterschiedlichen Fettsäuren und vor allem Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit bedeuten, welche Öle […]
Coenzym Q10 ab 35
Dein Gesundheitsfahrplan Teil 5: Ohne Coenzym Q10 könnten wir Menschen nicht lange überleben, denn es ist unabdingbar für die Produktion von Energie in unseren Zellen. Aus diesem Grund ist unser Körper auch in der Lage dazu, das Vitaminoid selbst herzustellen. Als Vitaminoid werden lebenswichtige Vitalstoffe mit Vitamin ähnlicher Wirkung bezeichnet. Warum sollte man Coenzym Q10 […]
Entdecke deine Lebensenergie mit Eiweiß
Dein Gesundheitsfahrplan Teil 6: Wir trinken jeden Morgen einen Eiweißshake. Warum? Weil es uns gut tut. Zudem mischen wir mit dem Eiweißkonzentrat unser Vitalstoffpulver, fügen Kokosmilch oder Mandelmilch hinzu plus einen Schuss Olivenöl/ Albaöl HC und fertig ist unser Frühstück ;). Zumindest von Montag bis Freitag, am Wochenende trinken wir den Drink einfach zwischendurch. Eiweiß […]