Zuletzt aktualisiert am 28. Juli 2023
Du möchtest eine gut ausgestattete Reiseapotheke mit in den Urlaub nehmen, um für die meisten „kleinen Notfälle“ und Befindlichkeitsstörungen gewappnet zu sein? Du weißt allerdings nicht genau, worauf du beim Zusammenstellen achten solltest und was eigentlich in so eine Reiseapotheke hineingehört? Kein Problem, mit meiner mittlerweile 20 jährigen Erfahrung in der Apotheke möchte ich dir dabei helfen und leite dich Schritt für Schritt durch den großen Medikamentendschungel. Zusätzlich erhältst du jede Menge Tipps zur Anwendung und Einnahme der Medikamente sowie persönliche Empfehlungen von mir, die dir auf Reisen ebenfalls sehr hilfreich sein können. Am Ende des Beitrages erfährst du außerdem, was du vor und während deiner Reise noch alles so beachten solltest. So kannst du perfekt vorbereitet und gut ausgestattet deinen wohlverdienten Urlaub genießen.
Von welchen Faktoren hängt deine ideal zusammengestellte Reiseapotheke ab?
- Von deinem Reiseziel, die Art deiner Reise sowie deine geplanten Urlaubsaktivitäten: Geht es z. B. in die Tropen, machst du eine Safari oder eine Städtereise? Gehst du Wandern, Tauchen, Skifahren, Snowboarden oder bist du auf irgendeine andere Art und Weise sportlich aktiv?
- Gibt es Apotheken vor Ort? Wenn nicht, ist es sinnvoll, deine Reiseapotheke etwas üppiger auszustatten.
- Wie lange bist du unterwegs? Nur ein paar Tage, zwei/ drei Wochen oder noch länger?
- Für wieviele Leute planst du die Reiseapotheke? Sind Kinder mit dabei?
- Auch die Jahreszeit spielt eine Rolle: Im Winter sollten z. B. Erkältungsmittel im Gepäck nicht fehlen, während im Sommer Mittel zur Behandlung von Insektenstichen sinnvoll sind.
- Ebenso hängt deine Auswahl an Arzneimitteln von individuellen Beschwerden ab, die du vielleicht hast. Wird dir z. B. schnell übel beim Reisen, hast du häufiger Magenbeschwerden, Blasenentzündungen oder Probleme bei einer Nahrungsumstellung, … ?
- Bestehende Erkrankungen, Allergien und Unverträglichkeiten sollten ebenfalls mit berücksichtigt werden.
- Und zu guter Letzt: Falls du regelmäßig Medikamente einnehmen musst, achte auf einen ausreichenden Vorrat während deiner Reise sowie auf eventuelle Wechselwirkungen zwischen deinen Medikamenten und anderen Arzneimitteln.
Was gehört in deine Reiseapotheke?
Mit der folgenden Auflistung möchte ich dir zunächst einen Überblick verschaffen, indem ich dir aufliste, was alles zu einer Reiseapotheke gehören kann. Im Anschluss findest du zu jedem einzelnen Punkt betreffende Infos und wann es sinnvoll ist, deine Reiseapotheke mit entsprechenden Arzneimitteln aufzustocken.
Lese dir hierzu am besten den ersten Abschnitt durch – falls dieser für dich nicht zutreffend ist, springe einfach zum nächsten Punkt über. So kannst du zielgerichtet deine individuelle Reiseapotheke zusammenstellen.
Zur Info: An manchen Stellen mache ich einen kurzen Ausflug zu passenden Themen, die mir dort wichtig erscheinen, denn ich möchte dich rundum gut informieren. In der Apotheke sind so tiefgreifende Gespräche selten möglich, deshalb freue ich mich um so mehr, dass ich in unserem Blog darüber schreiben kann ;).
Wichtig: Bei der Angabe von Dosierungen beschränke ich mich auf die entsprechenden Empfehlungen für Erwachsene. Alle anderen Dosierangaben sowie weitere Infos zu den einzelnen Arzneimitteln kannst du jeweils der Packungsbeilage entnehmen, die ich dir per Download zur Verfügung stelle.
Es haldelt sich bei den genannten Arzneimitteln und Medizinprodukten um meine persönlichen Empfehlungen, die ich auch in der Apotheke im Beratungsgespräch gerne empfehle. Natürlich gibt es noch jede Menge andere gute Präparate, doch alle zu nennen, würde den Rahmen dieses Beitrages sprengen, der sowieso schon sehr umfangreich ist ;).
Arzneimittel und Co für deine Reiseapotheke, gegen:
- Schmerzen und Fieber (+ digitales Fieberthermometer)
- Ohrenbeschwerden (vor allem bei Tauchern)
- Augenbeschwerden
- Reiseübelkeit (auf See, bei Auto- und Busfahrten)
- Sodbrennen
- allgemeine Verdauungsbeschwerden
- Durchfall
- Verstopfung
- Erkältungsbeschwerden
- Lippenherpes
- Insektenstiche, Allergien und Sonnenbrand
- Sportverletzungen
- Blasenentzündung (wenn du dazu neigst)
- Fußpilz (wenn du dazu neigst)
- Vaginalpilz (wenn du dazu neigst)
- und Medikamente, die dauerhaft eingenommen werden (auch die Pille)
Verbandmaterialien und Co zur Wundversorgung für deine Reiseapotheke:
- Elastische Mullbinden
- sterile Kompressen
- Wundschnellverbände
- Heftpflaster
- Wundnahtstreifen
- Blasenpflaster
- Verbandschere
- Splitterpinzette
- Zeckenzange oder Zeckenkarte
- Einmalhandschuhe
- Desinfektionsmittel
- Wund- und Heilsalbe
Außerdem hilfreich auf Reisen:
- Arzneimittel zur Beruhigung und zum Schlafen (z. B. bei Aufregung oder Flugangst) sowie Mittel gegen Jetlag
- Mittel gegen müde und schwere Beine (vor allem bei langen Flugreisen und Autofahrten)
- Lärmschutz
- Ohrenstöpsel zum Druckausgleich (wenn du beim Fliegen schon mal Ohrenschmerzen bekommen hast)
- Trinkwasserdesinfektionsmittel (nur auf bestimmten Reisen)
Reiseapotheke: Schmerzen und Fieber
Schmerz- und Fiebermittel gehören in jede Reiseapotheke. Ich empfehle dir eine Mischung verschieder Wirkstoffe mitzunehmen, damit du für alle Fälle gewappnet bist.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
Thomapyrin® CLASSIC oder Thomapyrin® INTENSIV (das hilft mir bei Kopfschmerzen immer am besten).
Paracetamol als Schmerzmittel, das in keinem Fall auf den Magen schlägt.
Buscopan®, um auch bei Krämpfen ein Mittel zur Hand zu haben.
Thomapyrin® Tension Duo mit Ibuprofen, weil es ein sehr gutes entzündungshemmendes Schmerzmittel ist und sich für manche Beschwerden besser eignet.
Sicherlich hast du auch schon deine eigenen Erfahrungen mit Schmerzmitteln gemacht und herausgefunden, welches dir z. B. besonders gut gegen Kopfschmerzen hilft. Das kann von Person zu Person variieren, deshalb passe deine Schmerzmittelwahl für deine Reiseapotheke gegebenfalls an.
Übersicht der frei verkäuflichen Wirkstoffe:
- Paracetamol gegen Schmerzen und Fieber
- Acetylsalicylsäure (ASS) gegen Schmerzen, Fieber und Entzündungen
- Ibuprofen gegen Schmerzen, Fieber und Entzündungen
- Diclofenac gegen Schmerzen, Fieber und Entzündungen
- Naproxen gegen Schmerzen, Fieber und Entzündungen
- Butylscopolaminbromid gegen Krämpfe
Thomapyrin® CLASSIC und Thomapyrin® INTENSIV
Diese beiden Schmerzmittel enthalten eine optimale Kombi aus ASS, Paracetamol und Coffein.
Warum optimal? ASS und Paracetamol verstärken sich gegenseitig in ihrer Wirkung, Coffein gibt nochmal Power oben drauf. Es sorgt für eine schnellere Schmerzlinderung und kann die Wirksamkeit von Schmerzmitteln um ca. 40% steigern.
Zur Info: Das reine pharmazeutische Coffein besitzt nicht die gleiche „aufputschende“ Wirkung wie das Coffein in Kaffee, es sorgt somit nicht für schlaflose Nächte, falls du es am Abend einnimmst.
Dosierung
ab 12 Jahren:
Bei Bedarf bis zu 3 x täglich 1 bis 2 Tabletten mit einem Glas Wasser einnehmen. Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 3 bis 4 Tage.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Ibuprofen
Ibuprofen ist ebenfalls ein sehr gutes Schmerzmittel mit einer starken fiebersenkenden und entzündungshemmenden Wirkung. Dadurch ist es vielseitig einsetzbar, wie z. B. bei Kopf-, Zahn-, Gelenk- und Rückenschmerzen oder Schulter- und Nackenverspannungen.
DOLORMIN® Schmerztabletten enthalten z. B. den reinen Wirkstoff Ibuprofen, bei DOLORMIN® Extra ist das Ibuprofen hingegen mit dem körperverwandten Eiweißbaustein Lysin verbunden, das für eine schnellere Schmerzlinderung sorgt. Thomapyrin® TENSION DUO stillt den Schmerz durch eine Kombi mit Coffein nochmals schneller und deutlich stärker.
Dosierung
ab 40kg Körpergewicht bei 400mg Ibuprofen:
Bei Bedarf bis zu 3 x täglich 1 Tablette mit einem Glas Wasser einnehmen. Hast du einen empfindlichen Magen, nehme die Tabletten am besten zum Essen ein. Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 3 bis 4 Tage.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Acetylsalicylsäure (ASS)
ASS wirkt – wie Ibuprofen – sehr gut schmerzstillend, fieber- und entzündungshemmend. ASPIRIN® von der Firma Bayer gibt es beispielsweise als Tabletten zum Schlucken, Brause- und Kautabletten sowie als Direktgranulat. Die letzen beiden Varianten sind praktisch für unterwegs, da du sie ohne Wasser einnehmen kannst.
Natürlich bieten noch viele weitere Firmen ASS an. Ein Vorteil z. B. bei den ASPIRIN® 500mg überzogenen Tabletten ist jedoch, dass sie sich besonders schnell nach der Einnahme auflösen und dadurch deutlich schneller wirken.
Dosierung
ab 16 Jahren bei 500mg ASS:
Bei Bedarf bis zu 3 x täglich 1 bis 2 Tabletten mit einem Glas Wasser einnehmen. Nicht auf nüchternem Magen einnehmen. Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 3 bis 4 Tage.
- Vorsicht bei Asthma: kann Asthmaanfälle auslösen
- nicht zusammen mit blutgerinnungshemmenden Mitteln einnehmen
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Paracetamol
Paracetamol gehört für mich in jede Reiseapotheke. Es besitzt eine andere Wirkweise gegen Schmerzen wie ASS, Ibuprofen, Diclofenac oder Naproxen, zudem schlägt es in keinem Fall auf den Magen. Deshalb ist es bei Schmerzen mit gleichzeitigen Magenbeschwerden das Mittel der ersten Wahl.
Arzneimittel: z.B. ben-u-ron® 500mg Tabletten oder Paracetalgin
Beim Paracetalgin ist das Paracetamol an ein natürliches Algin gebunden, wodurch es sich im Magen schneller auflöst und zu einer deutlich schnelleren Schmerzlinderung führt als bei gewöhnlichen Paracetamoltabletten – bereits nach 10 Minuten beginnt die Wirkung, der Schmerz lässt nach.
Dosierung
ab 43kg Körpergewicht bei 500mg Paracetamol:
Bei Bedarf bis zu 4 x täglich 1 bis 2 Tabletten mit einem Glas Wasser einnehmen. Empfehlenswert ist eine Anfangsdosis von 1000mg (2 Tabletten). Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 3 Tage.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Butylscopolaminbromid
Dieser Wirkstoff hilft dir gegen krampfartige Schmerzen, z. B. des Magen-Darm-Traktes und auch bei Regelbeschwerden. Es kann sehr gut mit Paracetamol kombiniert werden.
Arzneimittel: Buscopan® Dragées 10mg (Butylscopolaminbromid), Buscopan® PLUS 10mg/ 500mg (Butylscopolaminbromid + Paracetamol)
Dosierung
Buscopan® Dragées 10mg ab 6 Jahren:
Bis zu 3 x täglich 1 bis 2 Dragées mit einem Glas Wasser einnehmen. Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 5 Tage.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Buscopan® Plus ab 12 Jahren:
Bei Bedarf bis zu 3 x täglich 1 bis 2 Tabletten mit einem Glas Wasser einnehmen. Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 3 bis 4 Tage.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Diclofenac
Diclofenac wird ähnlich wie Ibuprofen eingesetzt. Die entzündungshemmende Wirkung ist allerdings stärker und hält zudem länger an. Dafür wirkt es nicht so schnell und schlägt schneller auf den Magen.
Meistens wird Diclofenac bei entzündlichen Gelenkerkrankungen wie Arthrose oder Rückenschmerzen eingesetzt. Ohne diese Beschwerden kannst du auf den Wirkstoff verzichten und auf die bereits erwähnten Schmerzmittel zurückgreifen.
Ein frei verkäufliches Arzneimittel ist z. B. das Voltaren® Dolo, die es als Tabletten und Flüssigkapseln gibt. Letztere wirken etwas schneller, weil der Wirkstoff bereits in gelöster Form vorliegt.
Dosierung
ab 14 Jahren bei 25mg Diclofenac:
Bis zu 3 x täglich 1 Tablette bzw. Kapsel mit einem Glas Wasser einnehmen. Für einen schnelleren Wirkeintritt 1 bis 2 Stunden vor dem Essen. Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 3 bis 4 Tage.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Naproxen
Naproxen wirkt langanhaltend gegen Schmerzen und Entzündungen und wird vor allem bei Gelenkschmerzen und Regelbeschwerden eingesetzt. Frei verkäufliche Arzneimittel sind u. a. Dolormin® GS und Dolormin® für Frauen.
Dosierung
ab 12 Jahren bei 250mg Naproxen:
Erstdosis: 2 Tabletten. Nachfolgende Einzeldosierungen: je 1 Tablette. Maximal 3 Tabletten pro Tag. Für einen schnelleren Wirkeintritt möglichst vor dem Essen (mind. 1/2 Stunde vorher) einnehmen, aber bei empfindlichen Magen besser zum Essen. Dolormin® für Frauen ohne ärztlichen Rat maximal 4 Tage und Dolormin® GS ohne ärztlichen Rat maximal 7 Tage einnehmen.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Extra-Tipp: Gegen Spannungskopfschmerzen
Probier das schmerzlindernde und entspannende Euminz®: Es enthält ein 10 prozentiges, speziell entwickeltes, medizinisches Konzentrat der echten Arznei-Pfefferminze und wird im Schläfenbereich aufgetragen. Im Vergleich zum reinen Pfefferminzöl – das durch seinen hohen Gehalt an Menthol zu Hautirritationen führen kann – ist Euminz® sehr gut verträglich.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Exkurs: Fieber und Fieberthermometer
Ein Fieberthermometer solltest du auf jeden Fall mit dabei haben, wenn du in Länder verreist, in denen z. B. ein Malaria-Risiko oder Denguefieber-Risiko besteht (so kannst du im Bedarfsfall jederzeit deine Temperatur messen und entsprechend handeln), doch auch sonst ist es sinnvolle Anschaffung für deine Reiseapotheke.
Wo messe ich die Temperatur mit einem digitalen Fieberthermometer?
Die rektale Messung ist sehr zuverlässig und am genauesten, allerdings ist diese Methode bei Erwachsenen verständlicherweise sehr unbeliebt. Stattdessen kannst du die Temperatur auch bei geschlossenen Lippen unter der Zunge messen. Dabei ist zu beachten, dass du 30 Minuten vorher nichts warmes oder kaltes essen oder trinken solltest, denn dann ist die Messung auch auf diese Weise relativ genau. Bei einer Messung unter den Achseln können Abweichungen bis zu 2°C entstehen.
36,5 bis 37,4°C | normale Körpertemperatur | ||
37,5 bis 38°C | erhöhte Körpertemperatur | ||
38,1 bis 38,5°C | leichtes Fieber | ||
38,6 bis 39°C | Fieber | ||
39,1 bis 39,9°C | hohes Fieber | ||
40 bis 42°C | sehr hohes Fieber |
Tipp: Nimm bei erhöhter Temperatur oder leichtem Fieber nach Möglichkeit nicht sofort ein fiebersenkendes Mittel ein, denn wenn dein Körper bei einem Infekt die Temperatur erhöht, ist das ein Anzeichen dafür, dass er gerade dagegen ankämpft – Krankheitserreger können sich nämlich bei höheren Temperaturen schlechter vermehren. So gibst du deinem Körper eine Chance, die Erreger auch auf diese Weise zu bekämpfen.
Beachte: Ab 39°C Fieber sollten Erwachsene zum Arzt gehen. Ebenso, wenn Fieber länger als zwei Tage anhält.
Reiseapotheke: Ohrenbeschwerden
Wenn du im Urlaub gerne Tauchen, Schnorcheln oder Schwimmen gehst, kann es sinnvoll sein, spezielle Ohrentropfen mitzunehmen. Denn durch häufige und lange Aufenthalte im Meer oder auch durch chlorhaltiges Wasser kann der natürliche Schutzfilm deines Ohres zerstört werden und so zu einer Entzündung mit unangenehmen Ohrenschmerzen führen. Zudem kann das Ohr jucken und schuppen.
Meine Empfehlung für deine Reiseapotheke
OTODOLOR® direkt Ohrentropfen
OTODOLOR® direkt
Diese Ohrentropfen enthalten ausschließlich Glycerol. Sie sind konservierungsmittelfrei und können sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung gegen Entzündungen des äußeren Gehörganges angewendet werden. Glycerol lindert Ohrenschmerzen durch seine abschwellende Wirkung und schützt & pflegt die äußeren Gehörgänge.
Anwendung:
Bei Bedarf 2 bis 3 Tropfen (körperwarm) in seitlicher Lage in das Ohr träufeln. Zur Vorbeugung: Vor dem Aufenthalt im Wasser anwenden.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Extra-Tipp: BIOEARS®
Eine weitere Möglichkeit, um Entzündungen des äußeren Gehörganges zu verhindern, ist das Verwenden spezieller Ohrenstöpsel im Wasser. BIOEARS® bestehen aus weichem, gut formbarem Silikon und schützen sowohl vor Lärm als auch vor Wasser. Im Gegensatz zu anderen Ohrstöpseln enthalten BIOEARS® einen antimikrobiellen Zusatzstoff, der das Wachstum von Bakterien auf den Ohrstöpseln hemmt – so wird das Risiko einer Ohrentzündung auch nach mehrfachem Gebrauch reduziert.
Reiseapotheke: Augenbeschwerden
Wenn du zu denjenigen gehörst, die im Flugzeug oder in klimatisierten Räumen leicht trockene, gereizte Augen bekommen oder zu Bindehautentzündungen neigst, ist es sinnvoll, deine Reiseapotheke mit entsprechenden Augentropfen auszustatten.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
Visiodoron Malva® Augentropfen
Euphrasia Augentropfen von WALA
Berberil® N EDO® Augentropfen
Visiodoron Malva® Augentropfen
Die Augentropfen der Firma WELEDA (mit Natriumhyaluronat und Malvenextrakt) kannst du hervorragend bei gereizten, geröteten, trockenen und müden Augen verwenden. Oft sind diese Beschwerden mit einem Fremdkörpergefühl im Auge verbunden – sie können leicht durch das Tragen von Kontaktlinsen, durch Umweltreize, langes Arbeiten vor dem Computer, trockene Heizungsluft, Klimaanlagen, Zigarettenrauch oder Zugluft hervorgerufen werden. Die befeuchtende und beruhigende Wirkung der Augentrofen lindert schnell deine Beschwerden.
Anwendung:
Bei Bedarf mehrmals täglich 1 bis 2 Tropfen in den Bindehautsack träufeln. Die Einzeldosenbehältnisse sind zum einmaligen Gebrauch gedacht.
Hast du ebenfalls trockene Nasenschleimhäute?
Durch die Klimaanlage im Flugzeug oder im Hotelzimmer kann das leicht passieren. Auch hier gibt es das passende für dich – mehr dazu findest du unter dem Punkt: Erkältungsbeschwerden – Hysan® Hyaluronspray und Hysan® Pflegespray.
Euphrasia Augentropfen von WALA
Diese Augentropfen enthalten die natürlichen Wirksubstanzen Augentrost und potenziertes Rosenblütenöl. Du kannst sie bei geröteten, gereizten und tränenden Augen sowie bei allergischen Bindehautentzündungen anwenden.
Anwendung:
1 bis 2 mal täglich 1 Tropfen in den Bindehautsack träufeln. Die Einzeldosenbehältnisse sind zum einmaligen Gebrauch gedacht.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Berberil® N EDO® Augentropfen
Diese Augentropfen enthalten den chemischen Wirkstoff Tetryzolin. Sie wirken minutenschnell bei geröteten und gereizten Augen, die z. B. durch Rauch, Wind, gechlortes Wasser oder auch Allergien hervorgerufen wurden. Der Wirkstoff lässt die erweiterten Gefäße der Augenbindehaut abschwellen, wodurch die Rötungen schnell wieder zurückgehen.
Anwendung:
2 bis 3 x täglich ein Tropfen in den Bindehautsack träufeln. Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 5 Tage. Die Einzeldosenbehältnisse sind zum einmaligen Gebrauch gedacht.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Reiseapotheke: Übelkeit
Wird dir im Auto, Bus oder auf dem Wasser schnell unwohl, übel oder schwindelig? Wenn ja, bist du wahrscheinlich froh, wenn du ein passendes und schnell wirkendes Mittel direkt zur Hand hast, damit du deinen Urlaub schnell wieder genießen kannst.
Auch so mancher Ski- oder Snowboardfahrer hat ab und zu Probleme mit einem Schwindelgefühl oder Übelkeit – vor allem wenn er Brillenträger ist und sich der Nebel über die Pisten legt.
Im folgenden Abschnitt stelle ich dir unterschiedliche Möglichkeiten vor, wie du diese Beschwerden behandeln und vorbeugen kannst.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
Sea-Band® Akupressur-Band
SUPERPEP® Reise Kaugummi-Dragées 20mg, Vomex A® Reise 50mg Sublingualtabletten, Vomex A® Retardkapseln
Zintona®
Sea-Band®
Dieses Armband wirkt nach dem Prinzip der Akupressur. Durch eine kleine Noppe auf der Bandinnenseite wird Druck auf den sogenannten Nei Kuan-Punkt (oder auch Neiguan) ausgeübt – den P6-Akupressurpunkt. Die Bänder legst du an beiden Handgelenken an, sobald du Übelkeit verspürst bzw. vorher, wenn du sie prophylaktisch anwenden möchtest. In der Regel tritt die Wirkung nach nur wenigen Minuten ein.
Ich habe viele Kunden bedient, die von der Wirkung begeistert waren und auf andere Mittel verzichten konnten – nur ein paar Kunden verspürten nicht den gewünschten Effekt. Ich finde die Bänder klasse und empfehle sie deshalb sehr gerne in der Apotheke. Probier das Sea-Band® einfach aus – Anwendungsbeobachtungen zeigen eine Erfolgsrate von bis zu 80%!
Weitere Informationen findest du auf der Seite: https://www.sea-band.de/
Dimenhydrinat
Dieser chemische Wirkstoff hilft in jedem Fall sehr gut gegen die unangenehme Reiseübelkeit bzw. allgemein gegen Übelkeit und Erbrechen.
Ein Nachteil ist jedoch, dass das Dimenhydrinat bei vielen Müdigkeit hervorruft. In manchen Situationen mag das sogar erwünscht sein, doch wohl eher nicht, wenn ein schöner Ausflug geplant ist. Probier es einfach aus und schau, wie du darauf reagierst.
Dimenhydrinat gibt es in unterschiedlichen Einnahmevarianten. Drei davon – die meiner Meinung nach am besten sind – stelle ich dir nun vor:
1) SUPERPEP® Reise Kaugummi-Dragées 20mg
Kaugummis sind praktisch für unterwegs, zudem wirken sie schneller und machen nicht ganz so müde, wie die Tabletten oder Dragées zum Schlucken. Der Grund dafür ist, dass der Wirkstoff bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen wird – so wirkt er zum einen schneller und zum anderen kann die Konzentration des Dimenhydrinats geringer gehalten werden.
Dosierung
ab 12 Jahren:
Damit die Übelkeit erst gar nicht auftritt: 1 Stunde vor Reisebeginn mit einem Kaugummi-Dragée starten und 30 Minuten lang kräftig kauen. Insgesamt am Anfang 3 x 1 Kaugummi im Abstand von jeweils einer halben Stunde, danach bei Bedarf weitere Kaugummis, aber nicht mehr als 7 Stück pro Tag.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
2) Vomex A® Reise 50mg Sublingualtabletten
Diese Variante ist ebenfalls praktisch für unterwegs oder wenn du keine Lust auf Kaugummikauen hast. Die Sublingualtabletten lässt du einfach unter der Zunge im Mund zergehen – so wirken sie schneller als normale Tabletten/ Dragées, denn auch hier beginnt die Wirkstoffaufnahme bereits in der Mundschleimhaut. Da die Stärke der Sublingualtabletten allerdings genauso hoch dosiert ist wie in den normalen Tabletten/ Dragées, besitzen sie auch die gleiche Intensität der müdemachenden Wirkung.
Dosierung
ab 12 Jahren:
Damit die Übelkeit erst gar nicht auftritt, eine halbe bis eine Stunde vor Reisebeginn 1 bis 2 Sublingualtabletten unter die Zunge legen. Bei Bedarf 3 bis 4 x täglich.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
3) Vomex A® Retardkapseln
Die Retardkapseln sind z. B. für längere Reisen sehr gut geeignet, denn hier wird das Dimenhydrinat über den Tag verteilt freigesetzt. Das bedeutet – in diesem Fall – dass die Übelkeit für einen Zeitraum von 8 bis 10 Stunden konstant unterbunden wird.
Dosierung
ab 14 Jahren:
Damit die Übelkeit erst gar nicht auftritt, eine halbe bis eine Stunde vor Reisebeginn 1 Kapsel mit einem Glas Wasser einnehmen. Frühestens nach 8 bis 10 Stunden eine weitere Kapsel einnehmen. Nicht mehr als zwei Kapseln pro Tag.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Zintona® Kapseln
Diese Kapseln sind eine super Alternative zum Dimenhydrinat, wenn du natürliche Mittel bevorzugst oder ein Arzneimittel suchst, das nicht müde macht. Das enthaltene Ingwerwurzelstock-Pulver wirkt sehr gut gegen Übelkeit, Erbrechen und Schwindel.
Mehr über Zintona®und Igwer unter: https://www.gruenwalder.de/Produkte/Zintona/
Dosierung
ab 6 Jahren:
Damit die Übelkeit erst gar nicht auftritt, eine halbe Stunde vor Reisebeginn 2 Kapseln mit einem Glas Wasser einnehmen. Nach jeweils 4 Stunden kann die Einnahme von 2 Kapseln wiederholt werden, maximal 6 Kapseln pro Tag.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Reiseapotheke: Sodbrennen
Wenn du ab und an schon mal Probleme mit unangenehmen Sodbrennen hast – z. B. nach bestimmten Speisen oder Getränken – empfehle ich dir auch hierfür etwas mitzunehmen, damit du beschwerdefrei deinen Urlaub genießen kannst.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
GAVISCON® DUAL
GAVISCON® ADVANCE
GAVISCON® DUAL, GAVISCON® ADVANCE
GAVISCON® verschafft dir eine schnelle und wirksame Abhilfe gegen unangenehmes Sodbrennen. Das Besondere an diesem Arzneimittel ist, dass es sich durch seinen natürlichen Hauptwirkstoff – dem Alginat – wie ein Deckel auf den flüssigen Speisebrei legt. So kann die aggressive Magensäure nicht in die Speiseröhre zurückfließen, wodurch das Sodbrennen gemildert bzw. gestoppt wird.
Das GAVISCON® DUAL neutralisiert zusätzlich einen Teil der Magensäure und wirkt somit zweifach stark.
Das GAVISCON® ADVANCE ist besonders bei stärkeren Beschwerden und nächtlichem Sodbrennen geeignet, denn es enthält das Alginat in extra hoher Konzentration – für eine extra starke Schutzbarriere.
Dosierung
GAVISCON® ADVANCE:
Bei Bedarf bis zu 4 x täglich 1 Beutel nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen einehmen.
- Bei zusätzlicher Einnahme von anderen Medikamenten sollte 2 Stunden Abstand eingehalten werden!
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
GAVISCON® DUAL:
Bei Bedarf bis zu 4 x täglich 2 bis 4 Kautabletten/ 1 bis 2 Beutel nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen einnehmen/ zerkauen.
- Bei zusätzlicher Einnahme von anderen Medikamenten sollte 2 Stunden Abstand eingehalten werden!
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Reiseapotheke: Allgemeine Verdauungsbeschwerden
Hast du auf Reisen häufiger Last mit Verdauungsbeschwerden oder liegt dir eine Mahlzeit schon mal schwer im Magen, kann das sehr unangenehm sein. Gegen Völlegefühl, Magenschmerzen, Krämpfe und Blähungen gibt es tatsächlich eine ganze Palette wirksamer Medikamente – ich nenne dir einfach mal ein paar, die u. a. gut für die typischen Beschwerden auf Reisen geeignet sind. Wenn du jedoch mit einem anderen Arzneimittel gute Erfahrungen gemacht hast, bleibe ruhig dabei, denn ich kann in diesem Beitrag nicht alle guten Medikamente auflisten und beschreiben, da er sonst einfach zu lang wird.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
Enzym Lefax® Kautabletten
Lefax® extra Kautabletten/ Flüssigkapseln
Carvomin® Verdauungstropfen
Buscopan®
Enzym Lefax® Kautabletten
Diese Kautabletten sind praktisch für unterwegs und ideal für die Reiseapotheke. Sie enthalten zum einen Enzyme, um die Verdauung zu unterstützen, und zum anderen den Wirkstoff Simeticon, der stark gegen Blähungen, damit verbundenen Krämfen und Völlegefühl hilft.
Dosierung
ab 12 Jahren:
Bei Bedarf 1 bis 2 Kautabletten zu den Mahlzeiten gründlich zerkauen und zügig schlucken. Am besten etwas Flüssigkeit danach trinken. Maximal 6 Stück pro Tag.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Lefax® extra Kautabletten oder Flüssigkapseln
Lefax® extra Kautabletten oder Flüssigkapseln enthalten im Gegensatz zum Enzym Lefax® nur den Wirkstoff Simeticon, dafür aber in höherer Konzentration. Sie sind das richtige Mittel, wenn du ausschließlich etwas gegen Blähungen, damit verbundene krampfartige Bauchschmerzen und Völlegefühl suchst.
Dosierung
Lefax® extra Kautabletten ab 14 Jahren:
Bei Bedarf 1 bis 2 Kautabletten zu oder nach den Mahlzeiten gründlich zerkauen und schlucken. Maximal 8 Stück pro Tag.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Lefax® extra Flüssigkapseln ab 14 Jahren:
Bei Bedarf 1 bis 2 Flüssigkapseln zu oder nach den Mahlzeiten mit etwas Wasser einnehmen. Maximal 6 Stück pro Tag.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Carvomin® Verdauungstropfen
Bevorzugst du Tropfen oder ein natürliches Arzneimittel, sind die Carvomin® Verdauungstropfen mit Angelikawurzel, Benediktenkraut und Pfefferminzblättern sehr gut geeignet. Diese drei Arzneipflanzen stellen die Magen-Darm-Balance wieder her und helfen dir schnell bei Magenschmerzen, Krämpfen, Völlegefühl und Blähungen.
Dosierung
für Erwachsene:
Bei Bedarf 1 bis 4 x täglich 45 bis 50 Tropfen (ca. 2ml) mit etwas Wasser einnehmen. Am besten eine halbe Stunde vor dem Essen einnehmen oder bei Bedarf nach dem Essen, wenn die Beschwerden auftreten.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Buscopan®
Buscopan® enthält den Wirkstoff Butylscopolaminbromid. Es hilft dir gegen krampfartige Schmerzen des Magen-Darm-Traktes und auch bei Regelbeschwerden – wie bei den Schmerzmitteln bereits erwähnt. Für weitere Infos siehe oben, unter dem Punkt: Reiseapotheke: Schmerzen und Fieber.
Reiseapotheke: Durchfall
Ein Mittel gegen Durchfall haben wir auf unseren Reisen grundsätzlich mit dabei, auch wenn wir es zum Glück noch nie benötigt haben.
Meine Empfehlung für deine Reiseapotheke
Tannacomp®
Tannacomp®
Die enthaltene Wirkstoffkombinaton (Tanninalbuminat und Ethacridinlactat) machen Tannacomp® zum perfekten Mittel für deine Reiseapotheke. Es hilft dir zum einen akuten Durchfall zu bekämpfen, zum anderen kannst du es auch vorbeugend einnehmen, wenn du auf Reisen – z. B. durch eine Nahrungsumstellung – häufiger Probleme mit Durchfall bekommst.
Tannacomp® dichtet die Schleimhaut im Darm wie durch einen Schutzfilm ab – dadurch kann sich die Darmfunktion wieder normalisieren und Giftstoffe können nicht mehr so gut eindringen. Zudem wirkt es desinfizierend und hilft dir ebenfalls gegen schmerzhafte Krämpfe.
Dosierung
für Erwachsene:
Bei akutem Durchfall bis zu 4 x täglich 1 bis 2 Tabletten mit einem Glas Wasser einnehmen. Maximal 8 Tabletten pro Tag. Vorbeugend 2 x täglich 1 Tablette.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Warum empfehle ich für die Reiseapotheke kein Loperamid, wie z. B. das Imodium® akut?
Der Wirkstoff Loperamid sollte nicht bei Durchfall angewendet werden, der durch bakterielle Erreger hervorgerufen wird, was auf Reisen in bestimmte Länder jedoch häufiger der Fall sein kann.
Der Grund dafür: Loperamid stoppt den Durchfall durch eine Verlangsamung der Darmtätigkeit, wodurch Erreger länger im Darm verbleiben können. Das ist bei einem Durchfall ohne bakteriellem Ursprung natürlich kein Problem, sind jedoch fiese Bakterien Ursache des Magen-Darm-Infekts, ist es wichtig, diese mit dem Durchfall auszuspülen, um schnellstmöglich wieder gesund zu werden. Der Wunsch eines jeden Betroffenen.
Reiseapotheke: Verstopfung
Solltest du auf Reisen häufiger Probleme mit Verstopfung haben, z. B. weil du dich im Urlaub anders ernährst als Zuhause, ist es sinnvoll, auch hierfür etwas mitzunehmen.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
Microlax®
Dulcolax® Dragées
Microlax®
Microlax® empfehle ich dir, wenn du eine schnelle Abhilfe suchst. Das sind kleine Klistiere, die mit einer abführenden Flüssigkeit gefüllt sind und innerhalb von 5 bis 20 Minuten wirken.
Dosierung:
1 Miniklistier zur rektalen Anwendung.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Dulcolax® Dragées
Dulcolax® Dragées empfehle ich dir, wenn du eine andere Anwendung bevorzugst, denn ich weiß, nicht jeder mag Klistiere. Enthalten ist der alt bewährte und sehr gut abführende Wirkstoff Bisacodyl.
Die Dragées gibt es in einer kleinen, praktischen Reisegröße von 10 Stück. Beachten solltest du nur, dass die Wirkung erst nach etwa 6 bis 12 Stunden eintritt. Ein guter Einnahmezeitpunkt ist deshalb am Abend.
Dosierung:
Je nach Bedarf 1 bis 2 Dragées.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Info: Die Zäpfchen von Dulcolax® oder auch Glycilax® sind für wärmere Länder auf Reisen ungeeignet, da sie schmilzen würden.
Reiseapotheke: Erkältungsbeschwerden
Arzneimittel gegen Erkältungsbeschwerden brauchst du nicht in jeden Urlaub mitnehmen. Gibt es jedoch keine Apotheke vor Ort, ist es grundsätzlich sehr sinnvoll, vor allem, wenn du anfällig für grippale Infekte bist. Fährst oder fliegst du zudem zur kalten Jahreszeit in den Urlaub oder möchtest du auf Nummer sicher gehen, empfehle ich dir ebenfalls deine Reiseapotheke entsprechend aufstocken.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
Impret® Tropfen, sofort bei den ersten Erkältungsanzeichen und während der gesamten Dauer des Infekts.
Cevitt® Hals & Rachen Lutschtabletten, Dobendan® direkt Lutschtabletten, Isla® Lutschpastillen gegen verschiedene Halsbeschwerden.
Soledum® Kapseln forte bei Husten und Schnupfen.
Hysan® Schnupfenspray, wenn die Nase zusitzt und ggf. fürs Flugzeug.
Hysan® Hyaluronspray oder Hysan® Pflegespray zum Befeuchten und Pflegen der Nasenschleimhäute und ggf. fürs Flugzeug.
Angocin® Anti-Infekt N bekämpft Bakterien, Viren und Entzündungen.
Imupret® Tropfen: bereits bei den ersten Erkältungsanzeichen
Wenn du merkst, dass sich eine Erkältung anbahnt, empfehle ich dir sofort beim ersten Kratzen im Hals oder Kribbeln in der Nase Imupret® Tropfen einzunehmen. Imupret® ist eine Kombination aus 7 Arzneipflanzen, die deine körpereigenen Abwehrkräfte anregen und dadurch einen nahenden Infekt bremsen. Bei uns hat das schon unzählige Male funktioniert. Kommt der Infekt dennoch durch, so hilft die Pflanzenpower dabei, dass deine Erkältung milder verläuft und du schneller wieder gesund und fit wirst.
Dosierung
ab 12 Jahren:
5 bis 6 mal täglich 25 Tropfen. Vor dem Herunterschlucken die Tropfen am besten etwas im Mund behalten.
Meine persönliche Empfehlung:
Direkt bei den ersten Anzeichen einer Erkältung 1 bis 2 Esslöffel einnehmen, damit deine Abwehrkräfte schnell in Schwung kommen. Danach die empfohlene Dosierung wie oben angegeben weiter dosieren.
Auf Flugreisen nehmen wir sogar vorsorglich 3 x 25 Tropfen ein, damit unsere körpereigene Immunabwehr „auf Alarmbereitschaft“ steht und Viren schnellstmöglich eliminiert werden können.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Cevitt® Hals & Rachen Lutschtabletten
Diese Lutschtabletten helfen dir bei leichten Halsschmerzen, Schluckbeschwerden, Kratzen im Hals, Hustenreiz und Heiserkeit. Der enthaltene Hydrogelkomplex legt sich wie ein Schutzfilm auf die gereizten Schleimhäute in Mund und Rachen und wirkt dadurch beruhigend und wohltuend. Zusätzlich sind Vitamin C und Zink enthalten, die dein Immunsystem dabei unterstützen, gegen den Infekt anzugehen.
Geschmack: Zitrone oder Salbei.
Dosierung
ab 10 Jahren:
Bis zu 6 mal täglich 1 Lutschtablette.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Dobendan® direkt Lutschtabletten
Die Dobendan® direkt Lutschtabletten helfen dir bei stärkeren Halsschmerzen und Schluckbeschwerden. Der Wirkstoff Flurbiprofen wirkt sehr gut schmerzlindernd und entzündungshemmend, dadurch auch abschwellend (ohne zu betäuben).
Dosierung
ab 12 Jahren:
Bei Bedarf alle 3 bis 6 Stunden bis zu 5 mal täglich 1 Tablette lutschen.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Tipp für eine kleinere Reiseapotheke:
Möchtest du nur ein einziges Mittel gegen Halsschmerzen mitnehmen, empfehle ich dir die Cevitt® Hals & Rachen Lutschtabletten. Falls du stärkere Beschwerden bekommst, kannst du zusätzlich eine Tablette mit Ibuprofen einnehmen, da es auch im Hals-Rachen-Raum sehr gut gegen Schmerzen und Entzündungen wirkt.
Isla® Pastillen
Diese Pastillen (mit isländischem Moos) kannst du sehr gut bei einem Kratzen im Hals oder Hustenreiz lutschen. Im Gegensatz zu den anderen, oben genannten Lutschtabletten kannst du sie so oft lutschen, wie du möchtest, deshalb finde ich sie als Ergänzung für zwischendurch sehr praktisch. Zudem schmecken sie sehr angenehm.
Wir persönlich mögen die Isla® Cassis am liebsten, aber das ist natürlich Geschmacksache. Weiterhin gibt es noch die Isla® Mint, Isla® Ingwer sowie die normalen Isla® Moos Pastillen.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Soledum® Kapseln forte: gegen Husten und Schnupfen
Hat sich der Infekt trotz allem durchgesetzt und es plagen dich Husten und Schnupfen, dann kannst du mit einem Arzneimittel gleich beides bekämpfen – praktisch für die Reiseapotheke.
Soledum® Kapseln forte enthalten reines Cineol (auf natürlicher Basis), lösen festsitzenden, zähen Schleim und wirken stark gegen Entzündungen. Am besten fängst du frühzeitig mit der Einnahme an (sobald du merkst, dass sich die Nase zusetzt und/ oder die Bronchien in Mitleidenschaft gezogen werden), damit die Beschwerden erst gar nicht so stark werden und schneller wieder verschwinden.
Dosierung
ab 12 Jahren:
3 mal täglich 1 Kapsel mindestens eine halbe Stunde vor dem Essen mit einem großen Glas kalter Flüssigkeit einnehmen. In besonders hartnäckigen Fällen 4 mal täglich 1 Kapsel. Solltest du vom Magen her empfindlich reagieren, kannst du die Kapseln auch zum Essen einnehmen (dann wirken sie allerdings nicht optimal).
- Wichtig außerdem: Viel trinken! Das sorgt zusätzlich dafür, dass sich der Schleim gut lösen kann.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Hysan® Schnupfenspray: abschwellendes Nasenspray
Ist deine Nase dicht und du bekommst keine Luft mehr, kannst du zusätzlich ein abschwellendes Nasenspray mit Xylomethazolin verwenden. Das öffnet deine Nase, so dass du schnell wieder Luft bekommst.
Solltest du erkältet ins Flugzeug steigen, denke daran ein abschwellendes Nasenspray mit ins Handgepäck zu nehmen!
Info:
Es gibt natürlich noch jede Menge andere Nasensprays. Du solltest bei deiner Auswahl jedoch immer auf ein konservierungsmittelfreies Nasenspray achten! Warum? Das in Nasensprays enthaltene Konservierungsmittel Benzalkoniumchlorid verklebt deine feinen Flimmerhärchen in der Nase bereits nach nur einer Anwendung! Dadurch können die feinen Häarchen ihrer natürlichen Funktion – die Reinigung deiner Atemwege – nicht mehr nachgehen. Das ist nicht gerade förderlich bei einer Erkältung.
Anwendung:
Bis zu 3 mal täglich 1 Hub pro Nasenloch maximal eine Woche lang anwenden (es sei denn, der Arzt hat eine längere Anwendungsdauer angeordnet).
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Warum sollte ein abschwellendes Nasenspray im Normalfall nicht länger als eine Woche angewendet werden?
Weil sich bei längerer Anwendung deine Nasenschleimhaut an den abschwellenden Wirkstoff gewöhnt, das geht leider sehr schnell. Bereits nach einer Woche beginnt diese Gewöhnungsphase und deine Schleimhäute schwellen an, sobald die abschwellende Wirkung des Sprays nachlässt – auch falls der Infekt schon längst vorüber sein sollte. Eine erneute Anwendung schafft zwar Abhilfe, doch daraus kann dann leicht ein Teufelskreis mit einer Abhängigkeit entstehen.
Auf die Dauer wäre das sehr, sehr schädlich für deine Nasenschleimhaut! Im schlimmsten Fall könntest du eine Stinknase bekommen, bei der sich deine Nasenschleimhaut zurückbildet und sich Bakterien ansiedeln, die einen extrem unangenehmen, fauligen Geruch verursachen. Wenn es so weit käme, wäre zudem dein Geruchs- und Geschmackssinn stark beeinträchtigt und die Nasenschleimhäute wären nicht mehr in der Lage, deine Nase in einem gesunden, feuchten Zustand zu halten.
Viele „Nasensprayjunkies“ wollen die möglichen Folgen nicht wahr haben und sind genervt, wenn wir sie in der Apotheke darauf ansprechen, … es ist jedoch unsere Pflicht darauf aufmerksam zu machen. Ich habe tatsächlich Kunden mit diesen unnötigen Folgeschäden kennengelernt und möchte einfach nur helfen soetwas zu vermeiden.
Solltest du dich in diesem Teufelskreis befinden, schreibe mich gerne an! Ich freue mich darüber und gebe dir sehr gerne Tipps, wie du dir das Nasenspray wieder abgewöhnen kannst!
Hysan® Hyaluronspray und Hysan® Pflegespray
Wenn du Probleme mit einer trockenen Nasenschleimhaut hast – ob durch eine Erkältung, klimatisierte Räume (wie z. B. im Flugzeug) oder auch aus anderen Gründen – ist das Hysan® Hyaluronspray perfekt für dich.
Ist deine Nase zusätzlich wund von innen, hilft dir die Kombi aus Dexpanthenol und Hyaluronsäure im Hysan® Pflegespray.
Anwendung:
Je nach Bedarf mehrmals täglich 1 bis 2 Hub pro Nasenloch. Kann bedenkenlos über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Bei gleichzeitiger Anwendung mit einem abschwellenden Nasenspray 30 Minuten Abstand lassen.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Angocin® Anti-Infekt N: „Das pflanzliche Antibiotikum & Virustatikum“
Das pflanzliches Arzneimittel Angocin® Anti-Infekt N (mit Kapuzinerkresse und Meerrettichwurzel) kannst du sowohl bei Infekten der Atemwege als auch bei Harnwegsinfekten einsetzten. Ein super Mittel für deine Reiseapotheke!
Es bekämpft direkt die Ursache eines Infekts, denn die enthaltenen Senföle der beiden pflanzlichen Extrakte wirken stark gegen Bakterien, Viren und Entzündungen. Im Vergleich zu Antibiotika hat es zudem zwei riesige Vorteile: Es gibt keine Resistenzproblematik und es greift auch nicht unsere Darmflora an!
Möchtest du mehr erfahren? Hier der Link zur offiziellen Seite von Angocin®: https://www.angocin.de/
Dosierung
ab 12 Jahren:
3 bis 5 x täglich 4 bis 5 Tabletten (Standarddosis: 3 x 4 Tabletten) mit einem großen Glas Wasser nach dem Essen einnehmen.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Exkurs: Antibiotika & unsere Darmflora
Wusstest du, dass es bei der Einnahme mancher Antibiotika bis zu einem halben Jahr, bei mehrfacher Einnahme sogar bis zu drei Jahre dauern kann, bis sich deine Darmflora von alleine wieder aufgebaut hat? Voraussetzung ist natürlich, dass du eine Phase hattest, die lange genug antibiotikafrei gewesen ist.
Über 70% unserer Immunzellen befinden sich im Darm
Kein Wunder also, dass bei so manchen Leuten ein Infekt nach dem nächsten folgt. Eine gesunde Darmflora ist für das Funktionieren unseres Abwehrsystems enorm wichtig. Natürlich hat unser Mikrobiom – wie die Darmflora auch genannt wird – noch viele andere Auswirkungen auf unseren Körper, das führt an dieser Stelle jedoch zu weit.
Antibiotika sind wichtig, doch nicht immer erforderlich
Antibiotika sind aus der Medizin nicht mehr wegzudenken, denn sie sind ein sehr wichtiger Bestandteil in der Behandlung bakterieller Infektionen. Doch bei grippalen Infekten werden sie oft zu schnell und in vielen Fällen auch sinnlos verordnet. Sorry, aber das ist Fakt.
Etwa 90% der Erkältungen werden durch Viren verursacht
Gegen Viren sind Antibiotika jedoch völlig machtlos. Die sogenannte bakterielle Superinfektion gesellt sich in der Regel erst in einem späteren Stadium des Infekts hinzu, und erst dann ist es überhaupt sinnvoll, die Einnahme eines Antibiotikums in Erwägung zu ziehen.
In vielen Fällen könnte man die Einnahme eines Antibiotikums verhindern
Wenn man eine Erkältung bzw. einen grippalen Infekt frühzeitig mit entsprechenden pflanzlichen Arzneimitteln behandelt und den Körper zudem mit Vitalstoffen versorgt, die wichtig für unser Immunsystem sind, könnte man in den meisten Fällen auf die Einnahme eines Antibiotikums verzichten – davon bin ich zu 100 Prozent überzeugt.
Da ein Arzt frei verkäufliche Arzneimittel gegen Erkältungsbeschwerden jedoch nur für Kinder bis zu einem Alter von 12 Jahren verordnen kann, musst du dafür selbst in die Tasche greifen.
… und hier ein kleiner Denkanstoß 😉
Bis ein Antibiotikum Wirkung zeigt, vergeht etwas Zeit, … es bekämpft die Bakterien zwar schon direkt nach der ersten Einnahme, doch dadurch verschwinden natürlich nicht sofort die Symptome wie Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Möchtest du schnell wieder fit und gesund werden, empfehle ich dir, deine Beschwerden zusätzlich mit entsprechenden Arzneimitteln zu behandeln. Warum also nicht gleich damit anfangen, sobald du die ersten Symptome verspürst und damit nach Möglichkeit verhindern, dass die Erkältung schlimmer wird oder dass sie überhaupt erst gar nicht richtig durchkommt?!
Bei uns funktioniert’s
Bei mir schon länger als bei Dennis, aber nur, weil wir uns erst vor einigen Jahren kennengelernt haben ;). Seit ich in der Apotheke arbeite, die starke Wirkung der pflanzlichen Arzneimittel nutze und auch die unterschiedlichen Vitalstoffe bewusst einsetzte, habe ich bei einer Erkältung nie wieder ein Antibiotikum benötigt, und das schon bereits seit über 15 Jahren! Ich kann mich nicht mal mehr daran erinnern, wann ich das letzte Mal überhaupt einen Husten hatte ;), … und ich komm in der Apotheke nun wirklich mit vielen Bakterien und Viren in Kontakt!
Möchtest du mehr über Vitalstoffe erfahren und wie sie sich auf unsere Gesundheit auswirken? Mehr über unseren Darm, freie Radikale, Nahrungsergänzungsmittel und deren unterschiedliche Qualität? Das und noch vieles mehr verrate ich dir in unserem umfassenden Beitrag »Dein Gesundheitsfahrplan« , mit dem ich wertvolles Wissen an dich weitergeben möchte. Hier geht´s zum ersten Abschnitt »Vitalstoffe – unser Lebenselixir « der insgesamt 11-teiligen Reihe. Sei gespannt auf viele interessante Details, Tipps und die neuesten Erkenntnisse einer gesunden und präventiven Ernährung.
Reiseapotheke: Lippenherpes
Gehörst du zu denjenigen, die bei einer Erkältung, bei Stress oder bei den ersten Sonnenstrahlen häufiger einen Lippenherpes bekommen? Dann empfehle ich dir auch hierfür deine Reiseapotheke aufzustocken, wenn du nicht sowieso schon immer etwas dafür parat hast.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
Zovirax® duo
Lyranda®
Compeed® Herpesbläschen-Patches
Zovirax® duo
Zovirax® duo enthält die beiden Wirkstoffe Aciclovir und Hydrocortison. Aufgrund der Kortison-Kombi, wirkt es noch besser als die antiviralen Wirkstoffe alleine. Es erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass der Lippenherpes das Bläschenstadium erst gar nicht erreicht. Wichtig dabei ist, die Creme nach Möglichkeit sofort beim ersten Kribbeln oder Spannungsgefühl der Haut aufzutragen.
Anwendung:
Trage die Creme 5 x täglich – also ca. alle 3 bis 4 Stunden – auf die betroffenen Stellen auf, für 5 Tage.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Lyranda®
Lyranda® ist ebenfalls ein sehr gutes Mittel gegen Lippenherpes, das du sowohl alleine als auch in Kombination mit anderen Mitteln anwenden kannst. Die Kautabletten enthalten als Wirkstoff die hoch dosierte, antiviral wirkende Aminosäure L-Lysin. Zusätzlich sind 9 weitere speziell kombinierte Mikronährstoffe enthalten, die u. a. für die Regeneration der Haut und das Immunsystem wichtig sind.
Lyranda® wirkt schnell, da es bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen wird. Wie bei der Creme, solltest du jedoch auch die Tabletten sofort bei dem ersten Kribbeln oder Spannen der Haut im Mund zerkauen, damit nach Möglichkeit das Bläschenstadium gar nicht erst erreicht wird.
Du kannst Lyranda® auch vorbeugend anwenden, wenn du z. B. auf die ersten Sonnenstrahlen mit einem Herpes reagierst. Als Kur ist es ebenfalls anwendbar, falls du sehr häufig von Herpes betroffen sein solltest. Dann jedoch solltest du zusätzlich einen sehr kritischen Blick auf dein Immunsystem werfen, denn das ist ein Anzeichen dafür, dass es gerade nicht auf Hochtouren läuft! Eine Vitalstoffkur wäre angebracht.
Wir haben früher tatsächlich häufiger mit Lippenherpes zu tun gehabt, heute ist das Thema allerdings Vergangenheit. In den letzten fünf Jahren – vielleicht auch noch länger – hab ich lediglich ein einziges mal in einer plötzlich auftretenden, extremen Stresssituation einen Herpes bekommen – zum Glück, diese Bläschen sind schon echt nervig. Das liegt daran, dass wir ein starkes Immunsystem entwickelt haben – zum einen durch unsere gesunde Lebensweise, zum anderen durch die tägliche Ergänzung unserer Nahrung mit natürlichen Vitalstoffen.
Mehr über die Wirkweise von Lyranda® kannst du hier erfahren: https://www.lippenherpes-ratgeber.com/behandlung/lysin/
Anwendung:
Wenn akut: 3 mal täglich 1 Kautablette bis die Beschwerden abklingen. Vorbeugend: 1 Kautablette täglich, 1 Woche bis 3 Tage vor Reisebeginn anfangen. Als Kur: 1 Kautablette täglich, 4 Wochen lang.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Compeed® Herpesbläschen-Patches
Diese Pflaster stellen die beste Möglichkeit dar, damit der Herpes schnell wieder verheilt, wenn es nicht funktioniert haben sollte, die Bläschen zu verhindern. Manchmal kommen sie ja auch einfach nachts und da bekommt man das Kribbeln und Spannen der Lippe gar nicht erst mit.
Die Patches sorgen dafür, dass die entstehenden offenen Hautstellen ohne Krustenbildung – und damit ohne ständiges, schmerzhaftes Aufreißen der Kruste – schnellstmöglich wieder verheilen. Wer möchte, kann die Pflaster sogar überschminken, damit die unschönen Hautstellen nicht mehr so auffallend sind.
Anwendung:
Je nach Bedarf mehrmals täglich das Pflaster wechseln (durch die vermehrte Sekretbildung anfangs häufiger) bis die Hautstellen abgeheilt sind.
Reiseapotheke: Insektenstiche, Allergien und Sonnenbrand
Ein Stich oder Biss von einem Insekt kann schon ganz schön nerven, denn ständig juckt die Haut, ist geschwollen, spannt oder schmerzt. Arzneimittel und Co gegen Insektenstiche sollten von daher nicht in deiner Reiseapotheke fehlen, vor allem, wenn du deinen Urlaub für Regionen planst, wo die fiesen, kleinen Biester vermehrt vorkommen.
Da sich die Stiche und Bisse zudem leicht entzünden und/ oder zu einer stärkeren allergischen Reaktionen führen können, ist es sinnvoll, auch dagegen etwas mitzunehmen.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
bite away neo®, dieses Gerät möchte ich nicht mehr missen!
Soventol® ANTI-JUCK STIFT, praktisch für unterwegs.
Soventol® Hydrocortisonacetat 0,5% Cremogel gegen Entzündungen und stärkere allergische Hautreaktionen.
Levocetirizin oder Desloratadin als Allergietabletten.
bite away neo®
bite away neo® ist ein batteriebetriebenes, kleines Gerät, das mit einer keramischen Kontaktfläche auf den Stich oder Biss gehalten wird und mit konzentrierter Wärme – um die um 51°C – auf die Hautstelle einwirkt. Das zwiebelt zwar ein bisschen (an manchen Stellen mehr als an anderen), doch es ist aushaltbar ;).
Bei sofortiger Anwendung nach dem Stich oder Biss können die Symptome zum Teil ganz verhindert werden – bei Dennis funktioniert das jedes Mal super, denn er benötigt nur 1 bis 2 Anwedungen und dann wars das auch schon. Ich muss das bite away neo® meistens öfter anwenden, weil ich stärker auf Insektenstiche und -bisse reagiere und der lästige Juckreiz leider immer wieder durchkommt. Es hilft aber jedes Mal sofort und die Symptome klingen eindeutig schneller ab.
Soventol® ANTI-JUCK STIFT
Diesen praktischen Stift haben wir immer dabei, wenn wir das bite away neo® mal nicht mitnehmen, denn er ist sehr klein und passt in jede Hosentasche.
Das enthaltene Polidocanol lindert schnell den Juckreiz und beruhigt die Haut. Weiterhin ist kühlender Ethanol enthalten sowie Panthenol und Aloe Vera zur Hautpflege und Beruhigung.
Das Soventol® ANTI-JUCK gibt es ebenfalls als Spray, wobei wir den Stift praktischer finden.
Anwendung:
Bei Bedarf mehrmals täglich punktuell auf die betroffenen Hautstellen auftragen.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Soventol® Hydrocortisonacetat 0,5% Cremogel
Dieses Cremogel kannst du anwenden, wenn sich der Stich oder Biss entzündet hat oder es zu einer stärkeren allergischen Hautreaktion gekommen ist bzw. wenn du besonders ausgeprägte Beschwerden hast. Das Hydrocortisonacetat wirkt sehr gut entzündungshemmend, antiallergisch und juckreizstillend.
Unterschied: Hydrocortisonacetat und Hydrocortison
Das Hydrocortisonacetat wirkt besonders schnell, deswegen ist es sehr gut für akute Beschwerden – wie Insektenstiche – geeignet. Eine Creme, die nur das Hydrocortison enthält, wirkt langsamer und wird eher bei chronisch-entzündlichen Hautproblemen – wie Ekzemen oder einem leichten Neurodermitisschub – eingesetzt.
Anwendung:
Cremogel bis zu 3 x täglich dünn auf die betroffenen Hautstellen auftragen. Ohne ärztlichen Rat nicht länger als 14 Tage.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Kombi bei starken Hautreaktionen
Manche Stiche schwellen bei mir extrem an und manchmal bekomme ich sogar ein paar Tage später einen blauen Fleck an dieser Stelle -> In diesen Fällen benutze ich die ganze Zeit über das bite away neo®, trage 2 bis 3 x täglich das Soventol® Hydrocortisonacetat 0,5% Cremogel auf und nimm zusätzlich abends noch eine Tablette mit Levocetirizin ein.
Hast du also starke allergische Hautreaktionen auf Insektenstiche oder -bisse, kannst du ruhig zusätzlich noch Allergietabletten einnehmen, das sind die sogenannten Antihistaminika.
Unter den freiverkäuflichen Antihistaminika hast du die Auswahl zwischen verschiedenen Wirkstoffen. Ich stelle dir an dieser Stelle nur diejenigen vor, die ich in der Apotheke empfehle.
Cetirizin, Levocetirizin, Loratadin & Desloratadin
Viele Anwender greifen eher zu Loratadin und Desloratadin, weil Cetirizin bzw. Levocetirizin häufiger müde macht. Das kann bei Loratadin/ Desloratadin zwar auch passieren, jedoch ist das in der Regel nicht der Fall. Um die mögliche Nebenwirkung von Cetirizin/ Levocetirizin zu umgehen, kannst du den Einnahmezeitpunkt auch einfach auf abends verlegen.
Bei allen Varianten reicht eine einmalige Einnahme aus. Cetirizin und Levocetirizin wirken etwas schneller als das Desloratadin, wobei Desloratadin deutlich schneller wirkt als das Loratadin.
Bei der Nesselsucht soll Cetirizin/ Levocetirizin laut mancher Studien zudem etwas stärker wirksam sein als Loratadin/ Desloratadin, aber Fakt ist, man kann alle Varianten bei allen allergischen Beschwerden einsetzen.
In der Apotheke empfehle ich immer Levocetirizin und Desloratadin. Teste einfach aus, ob einer der beiden Wirkstoffe eine bessere Wirkung bei dir zeigt als der andere – ich für mich habe jedoch keinen Unterschied feststellen können.
Cetirizin & Levocetirizin
Unterschied: Cetirizin und Levocetirizin
Cetirizin besteht zu gleichen Anteilen aus R-Levocetirizin und S-Dextrocetirizin. Levocetirizin ist also eine Molekülvariante des Cetirizins. Da das Levocetirizin die wirksame von den beiden Varianten ist, benötigt man hiervon nur die Hälfe der Dosierung (Levocetirizin 5mg / Cetirizin 10mg). Es wurde bisher aber keine bessere Wirksamkeit festgestellt, wenn man nur das Levocetirizin alleine einnimmt. Müdigkeit als Nebenwirkung kann bei beiden Varianten auftreten. Ich persönlich bevorzuge trotzdem die Einnahme von Levocetirizin alleine, …warum 10mg einnehmen, wenn 5mg vom wirksamen Teil ausreicht.
Dosierung:
1 x täglich, am besten abends.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Loratadin & Desloratadin
Unterschied: Loratadin und Desloratadin
Desloratadin ist eine Weiterentwicklung von Loratadin. Während das Loratadin in der Leber erst zum wirksamen Desloratadin umgewandelt werden muss, steht das Desloratadin direkt zur Verfügung. Dadurch wirkt Desloratadin schneller und stärker, und es reicht die Hälfte der Dosierung aus (Desloratadin 5mg, Loratadin 10mg). Zudem hat es den Vorteil, dass z. B. bestimmte Nahrungsmittel oder Alkohol, die sonst die Verstoffwechselung von Loratadin stören können, auf die Wirkung von Desloratadin keinen Einfluss haben.
Dosierung:
1 x täglich, egal zu welcher Tageszeit.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Nun weißt du, wie du effektiv Insektenstiche und -bisse behandeln kannst, doch eigentlich möchten wir sie wohl alle eher vermeiden anstatt zu behandeln. Welche Insektenabwehrmittel es gibt und wie sie wirken, erkläre ich dir in unserem Beitrag Finde das passende Insektenschutzmittel für deine Reise. Hier erhältst du zudem hilfreiche Tipps zur korrekten Anwendung und Antworten auf ein paar grundlegende Fragen.
Sonnenbrand
Hast du trotz Sonnencreme gerötete Haut oder einen Sonnenbrand bekommen, gibt es Aprés und andere Möglichkeiten, die betroffenen Hautstellen zu behandeln.
Meine Empfehlung für deine Reiseapotheke
Ladival® après akut Regeneration und Pflege (Fluid, Serum oder Spray)
Ladival® après akut Regeneration und Pflege
Meiner Meinung nach ist dieses Aprés von Ladival® das beste, was es auf dem Markt gibt!
Warum? Das Ladival® après akut Regeneration und Pflege enthält nicht nur beruhigende und erfrischende Inhaltsstoffe für die sonnengestresste Haut (wie bei den meisten Après), sondern auch das Enzym Photolyase.
Was kann die Photolyase? Wenn die Haut zu viel Sonne abbekommen hat und leicht gerötet ist oder sich sogar schon ein Sonnenbrand gebildet hat, sind Verklebungen der DNA entstanden. Diese Verklebungen kann die Photolyase wieder lösen und somit Schäden, die durch die UV-Strahlung entstanden sind, regenerieren. Die sonnenbedingten Rötungen und Verbrennungen gehen zudem viel schneller wieder zurück. Aus diesem Grunde verwenden wir nach einem Sonnenbad nur noch Ladival® après akut Regeneration und Pflege.
Anwendung:
Das Après nach dem Sonnenbaden auf die gereinigte Haut auftragen. Danach ca. 15 Minuten mit unbedeckter Haut im Tageslicht oder künstlichem Licht aufhalten, damit die Photolyase aktiviert wird und ihre Wirkung entfalten kann. Das steht leider nicht auf der Verpackung, wird jedoch stets von der Firma so geschult.
Reiseapotheke: Sportverletzungen
Wenn du einen Sporturlaub machst, gerne wandern gehst oder generell sehr aktiv unterwegs bist, gehören Arzneimittel gegen Sportverletzungen auf jeden Fall in deine Reiseapotheke. Doch auch sonst ist es sinnvoll etwas dabeizuhaben, denn umknicken, sich irgendwo stoßen oder etwas verrenken kann man immer.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
Traumeel® S Creme und Traumeel® S Tabletten
doc® Ibuprofen Schmerzgel
WALA® Arnica Wundtuch
Traumeel® S Creme, Traumeel® S Tabletten
Traumeel® S Creme und Traumeel® S Tabletten gehören für mich in jede Haus- und Reiseapotheke, denn diese Kombi hilft wirklich mega gut bei stumpfen Verletztungen!
Mit rein natürlichen Inhaltsstoffen wie z. B. Arnika, Hamamelis, Beinwell, Ringelblume und Echinacea unterstützt Traumeel® die Heilung. Verstauchungen, Prellungen, Muskelzerrungen, Verrenkungen, Blutergüsse, Knie- und Rückenschmerzen (auch Hexenschuss) gehen dadurch deutlich schneller wieder zurück.
Bei stärkeren Beschwerden und Verletzungen empfehle ich immer die Creme mit den Tabletten zu kombinieren, denn beides zusammen wirkt noch effektiver als die einzelne Anwendung. Je nachdem was für eine Verletzung du hast und an welcher Stelle sie sich befindet, kannst du zusätzlich in der Nacht einen Salbenverband machen.
Anwendung:
Traumeel® S Creme ab 1 Jahr:
Die Creme morgens und abends auf die betroffenen Hautstellen auftragen, bei Bedarf auch mehrmals täglich und gegebenenfalls als Salbenverband. Info: Es ist nicht schlimm, wenn die Creme auch an offene Hautstellen gelangt.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Dosierung:
Traumeel® S Tabletten ab 12 Jahren:
3 x täglich 1 Tablette. Im Akutzustand: Alle 1-2 Stunden, maximal 8 x täglich 1 Tablette. Die Tabletten langsam im Mund zergehen lassen, mind. 10 Minuten vor einer Mahlzeit, damit die Wirkstoffe gut über die Mundschleimhaut aufgenommen werden können. Bei Nachlassen der Beschwerden die Einnahme verringern.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
doc® Ibuprofen Schmerzgel
doc® Ibuprofen Schmerzgel wirkt besonders schnell und gezielt dort, wo es schmerzt und die Entzündung liegt. Du kannst es z. B. bei Rücken- und Gelenkschmerzen, Muskelverspannungen, Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen oder einer Sehnenscheidenentzündung verwenden. Bist du im Urlaub sportlich unterwegs oder sehr aktiv, nimm es ruhig zusätzlich zu dem Traumeel® mit. Du kannst auch beides miteinander kombinieren, indem du es abwechselnd anwendest.
Anwendung:
Das Gel bei Bedarf bis zu 3 x täglich auf die Haut an den betroffenen Stellen auftragen.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
WALA® Arnica Wundtücher
Diese Tücher sind sehr praktisch für unterwegs und super geeignet für die Erste Hilfe bei allen stumpfen Verletzungen wie oben beschrieben. Es wirkt kühlend, abschwellend, schmerzstillend und lindert die Bildung von blauen Flecken.
Anwendung:
Das Wundtuch auf die betroffene Stelle auflegen (evtl. mit wenig Wasser befeuchten) und gegebenenfalls nach etwa einer halben Stunde erneuern. Die Tücher nicht luftdicht abdecken.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Reiseapotheke: Blasenentzündung
Dieses Thema ist ausschließlich an Frauen gerichtet. Männer gehören bei einem Blaseninfekt grundsätzlich zum Arzt, da es sich in der Regel um kompliziertere Blaseninfekte handelt, die abgeklärt werden müssen. Kinder gehören ebenfalls zum Arzt.
Typische Symptome einer leichten Blasenentzündung:
- ständiger Harndrang
- Brennen beim Wasserlassen
- Krämpfe und Schmerzen im Unterleib
Eine leichte Blasenentzündung kannst du in den meisten Fällen erfolgreich mit pflanzlichen Arzneimitteln behandeln, wenn du frühzeitig mit der Einnahme beginnst – und dadurch die Notwendigkeit eines Antibiotikums verhindern. Wichtig ist zudem, dass du viel, viel trinkst (mind. 2 Liter am Tag, besser noch mehr), damit die Erreger aus deiner Blase gespült werden können.
Wann zum du zum Arzt?
- Bei Blut im Urin,
- Schmerzen im Bereich der Nieren,
- Verschlimmerung der Beschwerden und wenn nach drei bis fünf Tagen noch keine Besserung eingetreten ist,
- bei starkem Krankheitsgefühl und Fieber
- sowie in der Schwangerschaft, bei Diabetes, Krankheiten des Immunsystems und Nierenerkrankungen.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
Angocin® Anti-Infekt N
Aqualibra®
Beide Arzneimittel empfehle ich sehr gerne, denn beide wirken effektiv gegen Harnwegsinfekte. Das Angocin® Anti-Infekt N ist zudem ein super Mittel gegen Infektionen der oberen Atemwege (siehe oben unter Punkt Erkältungsbeschwerden) – für die Reiseapotheke sehr praktisch!
Angocin® Anti-Infekt N
Angocin® Anti-Infekt N (mit Kapuzinerkresse und Meerrettichwurzel) bekämpft die Ursache des Infekts, denn die enthaltenen Senföle der beiden pflanzlichen Extrakte wirken stark gegen Bakterien, Viren und Entzündungen. Frühzeitig eingenommen – am besten bei den ersten Beschwerden – kann es deshalb in den meisten Fällen die Einnahme eines Antibiotikums verhindern. Zwei große Vorteile im Vergleich zu den meisten Antibiotika sind zudem, dass es keine Resistenzproblematik gibt und deine Darmflora nicht angegriffen wird!
Möchtest du mehr erfahren? Hier der Link zur offiziellen Seite von Angocin®: https://www.angocin.de/
Dosierung
ab 12 Jahren:
3 bis 5 x täglich 4 bis 5 Tabletten (Standarddosis: 3 x 4 Tabletten) mit einem großen Glas Wasser nach dem Essen einnehmen.
- Wichtig: Trinke mindestens 2 Liter am Tag, damit deine Blase gut durchspült werden kann!
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Aqualibra®
Aqualibra® enthält eine Kombi aus pflanzlichen Extrakten (Goldrute, Orthosiphon und Hauhechel) und bekämpft ebenfalls die Ursache der Blasenentzündung, indem es die Bakterien (+Pilze) bekämpft und aus dem Körper spült. Zudem lindert es die Beschwerden und Schmerzen, da es zusätzlich entzündungshemmend und krampflösend wirkt. Am besten nimmst du Aqualibra® frühzeitig bei den ersten Anzeichen einer Blasenentzündung ein, denn so kannst du in den meisten Fällen – wie bereits erwähnt – die Einnahme eines Antibiotikums verhindern.
Dosierung
ab 12 Jahren:
3 x täglich 2 Tabletten mit einem großen Glas Wasser einnehmen.
- Wichtig: Trinke mindestens 2 Liter am Tag, damit deine Blase gut durchspült werden kann!
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Reiseapotheke: Fußpilz
Ein Arzneimittel gegen Fußpilz gehört nicht unbedingt in deine Reiseapotheke, es sei denn du neigst dazu und hast vielleicht schon öfter im Urlaub Last damit gehabt.
Meine Empfehlungen für deine Reiseapotheke
LAMISIL® Creme
Schollmed Anti-Pilz Schuh-Spray
LAMISIL® Creme
LAMISIL® Creme – mit dem Wirkstoff Terbinafin – hilft sehr gut und schnell gegen den häufig vorkommenden Fußpilz, der sich mit Juckreiz, Brennen, Rötungen, Schuppungen, Bläschenbildung sowie nässenden und aufgerissenen Hautstellen äußern kann – vor allem zwischen den Zehen, doch auch an anderen Stellen des Fußes. Im Gegensatz zu anderen Wirkstoffen muss das Terbinafin nur 1 Woche lang angewendet werden.
Anwendung:
Creme 1 x täglich auf die betroffenen Hautstellen auftragen. Auch wenn die Beschwerden schon früher nachlassen, unbedigt 1 Woche behandeln!
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Hinweis bei Nagelpilz
Sollte sich bei dir auch ein Nagelpilz gebildet haben, ist es wichtig, diesen separat mit entsprechenden Arzneimitteln zu behandeln, denn ein Nagelpilz verschwindet niemals von alleine! Ganz im Gegenteil: Er dehnt sich mit der Zeit immer weiter aus, kann auf andere Nägel überwandern, Pilzinfektionen am ganzen Körper auslösen und im Extremfall sogar innere Organe befallen.
Extra-Tipps bei Fußpilz
- Strümpfe und Handtücher entweder bei 60°C waschen oder alternativ einen Hygienespüler verwenden, der die Sporen abtötet.
- Die Füße gründlich waschen sowie die Zehenzwischenräume immer richtig trocken putzen.
- Die Schuhe richtig trocknen lassen.
- In Schwimmbädern, Gemeinschaftsduschen, … nicht barfuß gehen, sondern immer Badeschlappen tragen.
- Verwendung eines pilzhemmenden Fuß- und Schuhsprays, wie z. B. das Schollmed Anti-Pilz Schuh-Spray.
Reiseapotheke: Vaginalpilz
Ein Arzneimittel gegen eine vaginale Pilzinfektion gehört natürlich auch nicht unbedigt in deine Reiseapotheke, es sei denn, du neigst als Frau dazu, wenn du z. B. häufig im Meer oder in Pools schwimmen gehst.
Meine Empfehlung für deine Reiseapotheke
Kadefungin® 3-Tage-Kombi
Kadefungin® 3-Tage-Kombi
Die 1-Tages-Kombipackungen klingen auf den ersten Blick zwar praktischer, doch du benötigst lediglich von der Vaginaltablette nur eine. Die Creme sollte eine Woche lang angewendet werden! Eine Behandlung mit der 3-Tage-Kombi ist hingegen im Normalfall auch wirklich nach 3 Tagen beendet – deshalb empfehle ich immer diese Variante.
Anwendung:
3 Tage lang 1 Tablette vor dem Schlafengehen mit dem Applikator in die Scheide einführen und die Creme 3 x täglich auf die äußerlichen Hautpartien auftragen.
- Im Normalfall ist die Pilzinfektion nach 3 Tagen verschwunden, sollten die Beschwerden jedoch noch nicht weg sein, kann auf ärztliche Anweisung hin eine zweite Behandlung über weitere 3 Tage angeschlossen werden.
- Dein Partner sollte gegebenenfalls mitbehandelt werden (Creme 2 bis 3 x täglich).
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Reiseapotheke: Verbandmaterialien und Co zur Wundversorgung
Eine Ausrüstung zur Wundversorgung gehört in jede Reiseapotheke. Dazu gehören:
Elastische Mullbinden und Kompressen
Elastische Mullbinden (z. B. Elastomull®) gibt es in unterschiedlichen Größen. Wir nehmen immer ein paar mit 6cm x 4m und ein paar mit 8cm x 4m mit – einzeln und steril verpackt. Unverpackt dienen sie zum Verbinden, verpackt kann man sie auch für einen Druckverband nutzen.
Kompressen (z. B. ES-Kompressen®) gibt es ebenfalls in unterschiedlichen Größen – unsteril zu 100 Stück oder steril zu 10 und 50 Stück verpackt. Wir nehmen immer jeweils eine zehner Packung 5 x 5 cm und 10 x 10 cm mit.
Wundschnellverbände und Heftpflaster
Wundschnellverbände (z. B. von Hansaplast®) gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen – als fertige Pflaster oder zum Abschneiden. Wir nehmen eine Mischung verschiedener Pflaster mit:
- Hansaplast® Sensitive Strips 40 Stück – hier nehmen wir von jeder Größe ein paar raus.
- Hansaplast® Sensitive 6cm x 10cm und 8cm x 10cm zum Abschneiden – hiervon nehmen wir jeweils zwei Streifen mit.
- Hansaplast® Aquaprotect sowohl ein paar von den normalen Strips als auch ein paar vom Hand Set.
Wenn dir das zu viel ist, reduziere es ruhig. Ich arbeite ja nun in der Apotheke und habe dementsprechend auch immer viel Zuhause ;).
Heftpflaster (z. B. Hansaplast® Fixierpflaster Classic oder Sensitive) gibt es in 5m x 1,25cm und 5m x 2,5cm. Wir verwenden meist die schmalere Variante von beiden.
Außerdem super praktisch sind die selbsthaftenden Fingerverbände EasyPlast® Med. Dieser Verband verklebt nicht mit der Wunde und ist rückstandslos ablösbar. Auch wenn sie keine Wundauflage haben, kannst du trotzdem ein Wundgel auf die veletzte Haut auftragen. EasyPlast® Med gibt es in unterschiedlichen Farben sowie als Pflasterbandage und auch als Tierpflaster.
Wundnahtstreifen
Wundnahtstreifen (z. B. Leukostrip® S) gehören für mich in jede Reiseapotheke, seit ich mich einmal ganz blöd geschnitten habe und die Wunde etwas auseinanderklaffte. Natürlich kann man solche Wunden nicht in jedem Fall selbst behandeln – d. h. ein Arztbesuch kann erforderlich werden – für die leichteren Fälle sind die Wundnahtstreifen jedoch super geeignet.
Blasenpflaster
Blasenpflaster (z. B. von Compeed®) sollten bei Wanderungen nicht fehlen, falls du dir schon mal häufiger eine Blase läufst. Vermeide normale Pflaster, denn die sind für Blasen nicht optimal. Mit speziellen Blasenpflastern merkst du sofort, wie die Schmerzen aufhören, so dass du problemlos weiterlaufen kannst. Zudem verheilt die Blase viel, viel schneller. Es gibt sie sowohl für die Zehen als auch für den Ballen, die Ferse und für unter dem Fuß.
Verbandschere, Splitterpinzette, Zeckenkarte, Zeckenzange
Eine Verbandschere solltest du mitnehmen, damit du die Pflaster passend zurechtschneiden kannst.
Eine Splitterpinzette nehmen wir auch immer mit. Die hat mir schon gute Dienste geleistet, als ich z. B. auf den Seychellen ein Rendezvous mit einem Dornenbusch hatte ;).
Eine Zeckenkarte oder Zeckenzange ist sinnvoll für alle Gebiete, in denen Zecken vorkommen.
Kurzinfo zum Thema Zecken
Denk daran, dich gegebenenfalls in Risikogebieten gegen FSME impfen zu lassen! Das ist eine Erkrankung, die durch Zecken übertragen werden kann.
Gegen die Borreliose kann man sich leider nicht impfen lassen, aus diesem Grund solltest du nach einem Zeckenbiss sehr achtsam deine Haut beobachten! Falls sich ein roter Fleck oder Ring bildet, gehe bitte unverzüglich zum Arzt! In diesem Fall kann es sein, dass die Zecke Borrelien an dich übertragen hat – das sind Bakterien, die man leicht mit einem Antibiotikum behandelt kann.
Am besten ist es jedoch, wenn du Zeckenbisse mit einem entsprechenden Insektenschutzmittel vorbeugst.
Einmalhandschuhe, Desinfektionsmittel, Wund- und Heilsalbe
Einmalhandschuhe, damit du eine Wunde sauber versorgen kannst.
Ein Desinfektionsmittel (z. B. Octenisept® oder Linolasept®) ist wichtig für verunreinigte Wunden. Einmal desinfizieren reicht aus – bitte nicht bei jedem Pflasterwechsel, denn das würde die Wundheilung verschlechtern. Stark blutende Wunden reinigen sich auch von alleine.
Als Wund- und Heilsalbe empfehle ich dir das Medigel®. Bedecke sowohl die Wunde, als auch die Wundränder mit dem Gel. Auf diese Weise kann eine feuchte Wundheilung stattfinden, die deutlich besser ist als die trockene mit Krustenbildung. Zudem wird dadurch die Narbenbildung reduziert und die Wunden heilen deutlich schneller.
Info zum Medigel®: Nicht mit silberbeschichteten Pflastern verwenden, da die Silberionen mit dem antibakteriell wirkendem Zink im Medigel® reagieren.
Außerdem hilfreich auf Reisen
Mittel zum Beruhigen und Schlafen
Bist du auf Reisen extrem aufgeregt oder hast gar Flugangst, kannst du deine Nerven mit natürlichen Arzneimitteln sehr gut beruhigen. Auch die Förderung des Einschlafens kannst du mit natürlichen Mitteln unterstützen.
Meine Empfehlung für deine Reise
Lioran®
Lioran®
Mit dem pflanzlichen Extrakt aus der Passionsblume wirkt Lioran® entspannend, ausgleichend und angstlösend. Ich habe es schon oft bei Nervosität, Unruhe, Flugangst oder Prüfungsangst und auch zum Einschlafen empfohlen. Dass es wirkt, haben mir schon viele Kunden in der Apotheke bestätigt. Bevor du also zu chemischen Beruhigungsmitteln und Schlaftabletten greifst, die viele Nebenwirkungen haben können, probiere es ruhig erst mal auf natürlicher Basis.
Dosierung
für Erwachsene:
3 x täglich 1 bis 2 Kapseln mit einem Glas Wasser zu den Mahlzeiten einnehmen. Maximal 5 Kapseln pro Tag. Bei Einschlafstörungen 2 Kapseln am Abend oder das höher dosierte Lioran® Centra: 1 bis 2 Dragées eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Abhilfe bei Jetlag
Auf Reisen in ferne Länder, bei denen man die Zeitzonen überquert, haben viele das Problem mit einem Jetlag, denn die innere Uhr braucht eben einfach ein bisschen Zeit, um sich auf den neuen Tag-Nacht-Rhythmus einzustellen. Um deinen Körper schneller an die neue Schlafenszeit zu gewöhnen, kannst du dir mit Melatonin – dem körpereigenen „Schlafhormon“ Abhilfe schaffen.
Meine Empfehlung für deine Reise
Cefanight® 0,5mg Kapseln
Cefanight® 1mg Schmelz-Tabs
Cefanight® intens 2mg Schmelz-Tabs
Melatonin ist ein Hormon, das von unserem Körper bei Dunkelheit selbst produziert wird und somit an der Steuerung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt ist. Wenn unsere innere Uhr durcheinander geraten ist, wie z. B. durch eine Zeitumstellung auf Fernreisen oder auch bei Schichtarbeit, kannst du durch die Einnahme von Melatonin deine Einschlafzeit verkürzen. So findest du besser in den erholsamen Schlaf, um ausgeruht den nächsten Tag zu beginnen.
Dosierung:
Am besten beginnst du bei Melatonin mit einer niedrigen Dosierung (0,5mg), um zu schauen, welche Dosierung für dich optimal ist. Reicht diese Stärke nicht aus, kannst du die Dosierung erhöhen (zunächst auf 1mg, dann auf 1,5 oder 2mg). Wenn du deine passende Dosierung gefunden hast, kannst du sie beim nächsten Mal vor dem Schlafengehen direkt so einnehmen, wie es für dich passend ist. Die Wirkung tritt in der Regel nach ca. 20 bis 60 Minuten ein, also denke an eine rechtzeitige Einnahme vor dem Zubettgehen.
Tipp:
Achte außerdem darauf, dass du vor dem Schlafengehen nicht zu viel blauem Licht ausgesetzt bist, das von Bildschirmen wie vom Fernseher, Computer, Tablet oder Smartphone abgestrahlt wird, denn das wirkt sich negativ auf die körpereigene Produktion von Melatonin aus.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Mittel gegen müde und schwere Beine
Gerade auf längeren Flugreisen können die Beine durch mangelde Bewegung und die sitzende Position anschwellen und sich müde und schwer anfühlen. Ich persönlich ziehe mir auf langen Reisen immer dünne Reisestrümpfe an, die sehr angenehm zu tragen sind. Hast du diese Beschwerden auch, möchtest jedoch keine Stützstrümpfe tragen, kannst du auf das pflanzliche Arzneimittel Venostasin® zurückgreifen.
Reisestrümpfe
Reisestrümpfe gibt es von vielen Herstellern in den unterschiedlichsten Farben und Ausführungen. Sowohl für Frauen als auch für Männer, als Kniestrumpf oder auch länger. Ich nenne dir einfach mal ein paar:
- VARILIND® Travel und VARILIND® Men
- BELSANA® Traveller und BELSANA ®Traveller woman
- Spring SKYSOCKS® Nature, Colour und Classic
- medi travel® men und medi travel® women
Venostasin® retard
Venostasin® retard enthält einen pflanzlichen Extrakt aus der Rosskastanie. In der Regel verwendet man dieses Arzneimittel bei Venenerkrankungen, doch man kann es auch zur Prophylaxe von geschwollenen, müden und schweren Beinen auf Reisen einnehmen.
Dosierung
für Erwachsene:
Morgens und abends 1 Kapsel mit einem Glas Wasser eine halbe Stunde vor dem Essen einnehmen. Solltest du vom Magen her empfindlich reagieren, kannst du die Kapseln auch zum Essen einnehmen.
Am besten beginnst du mit der Einnahme der Kapseln schon einen Tag vor Beginn der Reise, damit sich die Wirkung der Rosskastanie voll entfalten kann.
Für weitere Informationen und zu Risiken und Nebenwirkungen lese bitte die Packungsbeilage und frage den Arzt oder Apotheker.
Lärmschutz auf Reisen
Wenn dich ab und zu der Lärm um dich herum stört, denke daran, Ohrstöpsel mit in dein Handgepäck zu nehmen. Als Lärmschutz gibt es je nach Belieben ganz unterschiedliche Variationen von Ohrstöpseln. Die folgenden empfehle ich immer gerne:
- Der Klassiker aus formbarem Wachs: OHROPAX® Classic
- Aus Schaumstoff: OHROPAX® Soft und OHROPAX® Mini SOFT (ideal für kleinere Gehörgänge)
- Aus formbarem Silikon: BIOEARS®. Diese Ohrstöpsel schützen sowohl vor Lärm, als auch vor Wasser und sie enthalten zusätzlich einen antimikrobiellen Stoff, der das Wachstum von Bakterien auf den Ohrstöpseln hemmt. Somit wird das Risiko einer Ohrentzündung auch nach mehrfachem Gebrauch reduziert.
Ohrenstöpsel zum Druckausgleich für deine Flugreise
Bekommst du beim Fliegen Ohrenschmerzen, ist das sehr unangenehm. Der Grund dafür sind Luftdruckveränderungen im Flugzeug, an die sich dein Ohr nicht schnell genug anpassen kann. Vor allem beim Landeanflug treten diese Beschwerden auf und auch Kinder sind davon besonders betroffen, weil ihre Ohren empfindlicher auf Druckschwankungen reagieren.
Meine Empfehlung für deine Reise
earPlanes® Ohrstöpsel
earPlanes® Ohrstöpsel
Diese Ohrstöpsel sind speziell für den Druckausgleich im Flugzeug gedacht. Sie sind weich und angenehm zu tragen. Es gibt sie in zwei verschiedenen Größen, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.
Anwendung:
Vor dem Start die earPlanes® so weit in jedes Ohr stecken, bis sie luftdicht abschließen. Wenn die Flughöhe erreicht ist, können sie wieder entfernt werden und etwa eine Stunde vor der Landung sollten sie wieder eingesetzt werden.
Nach jeweils 2 Hin- und Rückflügen (inklusive Zwischenstopps), sollten die Ohrstöpsel ausgetauscht werden, weil die Mikro-Poren des Keramikfilters durch Schmutz und Staubpartikel in der Luft verstopfen können und dadurch die Funktion beeinträchtigt werden kann.
Trinkwasserdesinfektion auf Reisen
Trinkwasserdesinfektionmittel benönigst du nur, wenn deine Reise in Regionen führt, wo du kein sauberes Trinkwasser bekommst, wie z. B. auf manchen Abenteuerreisen, in der Natur beim Campen oder bei langen Wanderungen ohne Trinkwasservorrat. Hierfür gibt es Tabletten und Lösungen. Wenn du im Boot, Camper oder Caravan dein Wasser konservieren möchtest, gibt es auch noch andere Möglichkeiten, wie z. B. ein Silbernetz.
Meine Empfehlung für deine Reise
MICROPUR CLASSIC TABLETTEN oder MICROPUR FORTE TABLETTEN, die finde ich praktischer als Lösungen.
Ohne Chlor: MICROPUR CLASSIC TABLETTEN
Diese Tabletten enthalten Silber als Wirkstoff und töten sowohl Bakterien, als auch Giardia-Parasiten (Überträger von Durchfallerkrankungen) ab. Sie sind praktisch für unterwegs, und dadurch, dass sie kein Chlor enthalten, geruchs- und geschmacksneutral. Sie sind ebenfalls ideal für die Wasserkonservierung im Boot, Camper oder Caravan. Es dauert 2 Stunden bis das Wasser getrunken werden kann. Die Tabletten sollen nur für klares, nicht für trübes Wasser verwendet werden, da Schwebstoffe die Wirkung der Silberionen beinträchtigen können. Bei trübem Wasser kannst du zusätzlich den Katadyn Filter verwenden. Die konservierende Wirkung hält bis zu 6 Monate an.
Weitere Informationen findest du auf der Internetseite des Herstellers Katadyn und im technischen Datenblatt:
Mit Chlor: MICROPUR FORTE TABLETTEN
Diese Tabletten enthalten Troclosennatrium und Silber. Sie töten zusätzlich zu Bakterien und Giandia-Parasiten, Viren, Amöben (Überträger von Durchfallerkrankungen), die meisten Protozoen und sogar Pilze ab. Die Oxidationswirkung von Chlor besitzt somit die beste Trinkwasserdesinfektion. Aus diesem Grund würde ich auch die Forte-Variante der Classic-Variante vorziehen, wenn du auf Abenteuerreisen in der Natur unterwegs bist. Man schmeckt zwar das Chlor im Wasser heraus, doch dafür gibt es von der Firma Katadyn eine einfache Lösung: MICROPUR ANTICHLOR.
Auch bei den MICROPUR FORTE TABLETTEN hält die desinfizierende Wirkung 6 Monate an und das Wasser ist nach 2 Stunden genießbar. Du solltest sie ebenfalls nur für klares Wasser verwenden bzw. bei trübem Wasser erst nach dem filtrieren mit dem Katadyn Filter.
Weitere Informationen findest du auf der Internetseite des Herstellers Katadyn und auf den technischen Datenblättern:
MICROPUR ANTICHLOR entfernt den Chlorgeschmack
Mit MICROPUR ANTICHLOR kannst du den leichten Chlorgeschmack innerhalb von 3 Minuten neutralisieren. Das enthaltende Natriumthiosulfat wandelt das Chlor ganz einfach in Natriumchlorid um, also normales Kochsalz. Die Tropfen sind von daher auch praktisch für Getränkezubereitungen mit gechlortem Leitungswasser z. B. in Hotelzimmern.
Weitere Informationen findest du auf der Internetseite des Herstellers Katadyn und auf den technischen Datenblättern:
Worauf solltest du vor und während deiner Reise noch achten?
1) Auf einen geeigneten Insektenschutz
Wenn du deinen Urlaub in Ruhe genießen möchtest, ohne von den blutsaugenden Insekten gestört zu werden, dann solltest du vorsorglich ein passendes Insektenabwehrmittel verwenden. Möchtest du mehr über dieses Thema erfahren oder du weißt nicht genau, für welches Abwehrmittel du dich aus dem reichhaltigen Sortiment entscheiden sollst, dann schau dir einfach unseren Beitrag zu diesem Thema an:
2) Auf Malariaprophylaxe (falls erforderlich)
Die Malariaprophylaxe ist nur für bestimmte Regionen unterschiedlicher Länder wichtig. Es gibt verschiedene Arzneimittel, die dir der Arzt verordnen kann. Entweder werden die Tabletten vorsorglich eingenommen oder erst beim Auftreten von Symptomen. Je nachdem wie stark Malaria in der Region verbreitet ist, wird die eine oder andere Variante empfohlen. Am besten wendest du dich dafür an einen Reisemediziner. Wenn du dir selbst schon mal ein Bild davon machen möchtest, ob für dein geplantes Reiseziel ein Malariarisiko vorliegt, kannst du das auf der Internetseite der Deutschen Gesellschaft für Tropenmedizin und Globale Gesundheit in Erfahrung bringen:
https://www.dtg.org/empfehlungen-und-leitlinien/empfehlungen/malaria/laenderinformationen.html
3) Auf deinen Impfschutz
Lass deinen Impfschutz vom Arzt überprüfen, ob die Standardimpfungen – wie z. B. Diphtherie, Tetanus und Polio – noch ausreichend Schutz bieten. Für viele Urlaubsziele sind zudem weitere Impfungen erforderlich oder empfehlenswert – u. a. Hepatitis A und B, FSME, Tollwut oder Gelbfieber. Auch hier lass dich am besten von einem Reisemediziner beraten. Möchtest du dich vorher schon informieren, kannst du das auf der Seite des Bernhard-Nocht-Instituts für Tropenmedizin tun:
https://www.bnitm.de/reisen-impfen/laenderinformation-a-z/
4) Auf einen geeigneten Sonnenschutz
Ein geeigneter Sonnenschutz ist sehr wichtig und nimm ausreichend davon mit. Im Schnitt sagt man 1 Flasche pro Woche pro Person, aber natürlich variiert diese Menge je nach deinen Aktivitäten im Urlaub und wie oft du dich nachcremen musst.
So, du hast es geschafft ;). Ich denke mit diesem Wissen kannst du nun ganz leicht deine individuelle Reiseapotheke zusammenstellen.